آموزش کاراته
   


   

    آموزش کاراته

     آموزش تصویری و دوبله فارسی کاراته

     * کاملترین و موثرترین مجموعه آموزشی در ایران *

    آموزش کلیه فنون و تکنیکها

    بیش از 4 ساعت فیلم آموزشی

    -----------------------------------------------

    عناوین فنون و تکنیکهای آموزش داده شده در این مجموعه :

         - آموزش اصول مقدماتی از جمله گرم کردن و حرکات کششی

         - آشنایی با بخش های مختلف بدن در دفاع حمله و محدودیت های آنها

         - نکات مربوط به مبارزه با حریف

         - فرم های مختلف فنون و استفاده از آنها در مبارزه

         - آموزش روش های مختلف ایستادن از جمله

            1- ایستادن عادی

            2- ایستادن اسبی

            3- ایستادن دفاعی

            4- ایستادن هجومی

            5- ایستادن های اوچی هاچی

        - آموزش روش های مختلف ضربه زدن به حریف از جمله

            1- آموزش ضربه دسته چاقویی

            2- آموزش ضربه با کف دست

            3- آموزش ضربه با تیغه دست

            4- ضربه با پشت مشت به جلو

            5- ضربه با پشت مشت به پهلو

            6- مشت میانی با هدف شکم

            7- مشت بالایی با هدف زیر چانه

            8- آموزش مشت با هدف میانی

            9- آموزش مشت زیر چانه

            10- آموزش مشت معکوس

            11- آموزش مشت به شکم

            12- آموزش لگد تیشه ای

            13- آموزش لگد به جلو

            14- آموزش لگد به عقب

            15- آموزش لگد به پهلو

            16- آموزش لگد چرخشی

            17- آموزش لگد هلالی داخل به خارج

            18- آموزش لگد هلالی خارج به داخل

        - آموزش شیوه های مختلف دفاع کردن

            1- دفاع از داخل به خارج

            2- دفاع از خارج به داخل

            3- آموزش دفاع پایین

            4- آموزش دفاع بالا

            5- آموزش دفاع با دو بازو

            6- آموزش دفاع با تیغه دست

        - آموزش موارد زیر به صورت کاملا تصویری و دوبله فارسی

            پیون آی ::  pyon an

            کومو  ::  kum mu

            پال سک :: pal sek

    توضیحات جالبی در رابطه با رشته ورزشی کاراته :

    کاراته چیست . تاریخچه کاراته . تمرینات ایروبیک برای هنرجویان کاراته . کشش ها و آسیب ها . ضرورت نوشیدن آب در تمرینات . هی کی ته یا دست عکس العمل . رمز مداوات . بهبود سرعت در سنین بالا . شوهاری . فواید طناب زدن . ترس از ضربه خوردن و ...

    مرجع کامل اصطلاحات کاراته :

    در حدود 400 اصطلاح مهم در کاراته بصورت فهرست وار به ترتیب حروف الفبا

    شرح مجموعه قوانین و مقررات داوری در مسابقات ورزش کاراته

    1- قوانین کومیته : لباس رسمی . سازمان دهی مسابقات . هیئت داوران . زمان مسابقه . امتیازات . موارد تصمیم گیری . اعمال ممنوعه . جرائم . جراحات و صدمات . اعتراض رسمی . وظایف مسئولین . شروع مسابقه . ادامه مسابقه . پایان مسابقه . اصلاحات 2- قوانین کاتا : محوطه مسابقه کاتا . لباس رسمی . سازمان دهی مسابقات کاتا . هیئت قضات . معیارهای تصمیم گیری . برگزاری مسابقات

    

    ضمایم مرتبط با رشته ورزشی کاراته :

    اصطلاحات اصلی کاراته . اعلام و اشارات داور . راهنمایی های لازم برای داوران و قضات . علائم مورد استفاده جهت ثبت امتیازات و خطاها . اندازه تاتامی . محل استقرار داوران در مسابقات کومیته . محل استقرار قضات در مسابقات کاتا . لیست کاتاهای اجباری . لیست کاتاهای اصلی W.K.F . پیراهن کاراته . گروهها و وزن ها و شرایط برگزاری مسابقات جهانی . راهنمای رنگ شلوار قضات و داوران